Při výběru opalovacího krému se mnoho lidí zaměřuje především na číslo SPF. Často přitom vyvstává otázka: Je SPF 50 výrazně lepší než SPF 30? A má vůbec smysl používat vyšší ochranu každý den?
Na první pohled by se mohlo zdát, že SPF 50 chrání skoro dvakrát více než SPF 25 nebo výrazně více než SPF 30. Ve skutečnosti ale vztah mezi hodnotou SPF a mírou ochrany není lineární. Rozdíl mezi jednotlivými stupni ochrany bývá menší, než by čísla na obalu mohla naznačovat.
Jak tedy SPF funguje a kdy dává smysl zvolit SPF 30 nebo SPF 50?
SPF je zkratka anglického výrazu Sun Protection Factor a označuje úroveň ochrany před UVB zářením.
Právě UVB paprsky jsou zodpovědné především za spálení pokožky. SPF ale nevypovídá přímo o ochraně před UVA zářením, které se podílí na předčasném stárnutí pleti. Proto je důležité vybírat produkty se širokospektrální ochranou proti UVA i UVB.
Čím vyšší číslo SPF, tím větší množství UVB záření produkt dokáže odfiltrovat.
To ale neznamená, že rozdíly mezi jednotlivými hodnotami jsou tak velké, jak se může zdát.
Často se uvádí, že SPF 30 blokuje přibližně 97 % UVB záření, zatímco SPF 50 přibližně 98 %. Přesná míra ochrany se může mírně lišit podle způsobu testování a konkrétního produktu, ale rozdíl mezi oběma hodnotami bývá menší, než mnoho lidí očekává.
Na první pohled se může zdát, že jedno procento navíc není významné. Ve skutečnosti ale může představovat rozdíl v množství UV záření, které se dostane k pokožce.
Zvláště při dlouhodobé expozici nebo u citlivější pleti může mít i malé navýšení ochrany svůj význam.
Ne.
Jedním z nejčastějších omylů je představa, že SPF 50 poskytuje dvakrát vyšší ochranu než SPF 25 nebo výrazně více než SPF 30.
Hodnoty SPF nefungují lineárně. S rostoucím číslem se míra ochrany zvyšuje, ale rozdíly se postupně zmenšují.
Z tohoto důvodu bývá přechod z SPF 15 na SPF 30 výraznější než rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50.
Proto je při výběru SPF důležité sledovat nejen číslo na obalu, ale také způsob používání produktu.
Mnoho dermatologů doporučuje pro obličej každodenně používat SPF 30 nebo SPF 50.
V posledních letech se ale stále častěji setkáváme s doporučením používat SPF 50, zejména pokud:
Vyšší ochrana může být přínosná také proto, že lidé v běžném životě často nanášejí menší množství SPF, než bylo použito při laboratorním testování.
SPF 50 tak může částečně kompenzovat méně ideální aplikaci.
Ano.
SPF 30 poskytuje vysokou úroveň ochrany a pro mnoho lidí může být vhodnou volbou pro každodenní použití.
Důležitější než samotné číslo bývá pravidelnost používání, dostatečné množství produktu a jeho reaplikace během delšího pobytu na slunci.
SPF 30 používané správně bývá často účinnější než SPF 50 nanesené v nedostatečném množství.
Ve skincare totiž nerozhoduje jen typ produktu, ale také způsob jeho používání.
Vyšší ochrana může být vhodná zejména v situacích, kdy je pokožka vystavena intenzivnějšímu UV záření.
To může zahrnovat:
Stejně tak bývá SPF 50 často doporučováno lidem se sklony k hyperpigmentaci nebo po některých kosmetických zákrocích.
Každá pleť má ale jiné potřeby a univerzální řešení neexistuje.
Ne nutně.
Dalším častým mýtem je představa, že vyšší SPF umožňuje zůstat na slunci výrazně déle bez reaplikace.
Ve skutečnosti ochrana postupně klesá vlivem pocení, dotýkání se obličeje nebo mechanického otěru.
Bez ohledu na to, zda používáte SPF 30 nebo SPF 50, je při delším pobytu venku důležité ochranu pravidelně obnovovat.
Právě reaplikace patří mezi nejčastěji opomíjené kroky v péči o pleť.
Při výběru opalovacího krému je vhodné zohlednit:
Nejlepší opalovací krém je často ten, který vám vyhovuje natolik, že jej používáte každý den.
Protože i nejvyšší SPF neposkytne ochranu, pokud zůstane ležet v koupelně.
Rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50 není tak dramatický, jak by se mohlo zdát podle čísel na obalu. Obě hodnoty poskytují vysokou úroveň ochrany před UVB zářením a pro většinu lidí mohou být vhodnou volbou.
Důležitější než samotné číslo bývá pravidelné používání, dostatečné množství produktu a jeho reaplikace během dne.
Pokud si nejste jistí, kterou variantu zvolit, bývá SPF 50 pro každodenní péči o obličej velmi bezpečnou a univerzální volbou.
Protože v ochraně před sluncem často nerozhoduje dokonalý produkt, ale dlouhodobý návyk.
CZK
English
Slovenčina
Magyar
Polski
Deutsch
Austria
Slovenija
Italiano
Français
Español
English
